'8 tunnin unen' sääntö on myytti: Harvardin tutkija selittää, kuinka paljon pitää nukkua

Suositellut artikkelit

Psykologiset tutkimukset osoittavat, että yli 30-vuotiailla videopelejä pelaavilla on emotionaalinen etulyöntiasema.
Hyvinvointi ja terveys

Psykologiset tutkimukset osoittavat, että yli 30-vuotiailla videopelejä pelaavilla on emotionaalinen etulyöntiasema.

20 minuutin menetelmä, joka auttaa, jos et saa unta
Hyvinvointi ja terveys

20 minuutin menetelmä, joka auttaa, jos et saa unta

Miksi heräät liian aikaisin iän myötä? Näin vuorokausirytmi muuttuu
Hyvinvointi ja terveys

Miksi heräät liian aikaisin iän myötä? Näin vuorokausirytmi muuttuu

Miksi kehosi herää keskellä yötä ”itsestään” ja mitä silloin kannattaa tehdä
Hyvinvointi ja terveys

Miksi kehosi herää keskellä yötä ”itsestään” ja mitä silloin kannattaa tehdä

Unohda unettomuus: 8 käytännön tapaa nukahtaa nopeammin yöllä
Hyvinvointi ja terveys

Unohda unettomuus: 8 käytännön tapaa nukahtaa nopeammin yöllä

Voiko päiväuni pilata yöunesi – sen hyödyt ja haitat
Hyvinvointi ja terveys

Voiko päiväuni pilata yöunesi – sen hyödyt ja haitat

Vaikuttaako älypuhelimen käyttö ennen nukkumaanmenoa unen laatuun?
Hyvinvointi ja terveys

Vaikuttaako älypuhelimen käyttö ennen nukkumaanmenoa unen laatuun?

Koko totuus yhdestä yleisimmistä myyteistä, joka liittyy varhaisen heräämisen hyötyihin
Hyvinvointi ja terveys

Koko totuus yhdestä yleisimmistä myyteistä, joka liittyy varhaisen heräämisen hyötyihin

Sinun pitäisi tietää, mitä aivoillesi tapahtuu, kun et saa tarpeeksi unta.
Hyvinvointi ja terveys

Sinun pitäisi tietää, mitä aivoillesi tapahtuu, kun et saa tarpeeksi unta.

Tärkeimmät tekijät, jotka selittävät jatkuvaa päiväväsymystäsi psykologisesta näkökulmasta
Hyvinvointi ja terveys

Tärkeimmät tekijät, jotka selittävät jatkuvaa päiväväsymystäsi psykologisesta näkökulmasta

Mikä on asiantuntijoiden mukaan ihanteellinen päiväunien kesto?
Hyvinvointi ja terveys

Mikä on asiantuntijoiden mukaan ihanteellinen päiväunien kesto?

Psykologiset tutkimukset osoittavat, että yli 30-vuotiailla videopelejä pelaavilla on emotionaalinen etulyöntiasema.
Hyvinvointi ja terveys

Psykologiset tutkimukset osoittavat, että yli 30-vuotiailla videopelejä pelaavilla on emotionaalinen etulyöntiasema.

Hedelmäpuiden leikkaus: oikea ajankohta ja hyödylliset vinkit huikeaan satoon
Puutarhanhoito

Hedelmäpuiden leikkaus: oikea ajankohta ja hyödylliset vinkit huikeaan satoon

Syy, miksi Steve Jobs kutsui potkujaan omasta yrityksestään parhaaksi asiaksi, joka hänelle oli koskaan tapahtunut
Teknologia ja tiede

Syy, miksi Steve Jobs kutsui potkujaan omasta yrityksestään parhaaksi asiaksi, joka hänelle oli koskaan tapahtunut

Lontooseen tulossa Minecraft World -teemapuisto – luvassa huvilaitteita, ravintoloita ja fanituotteita
Matkailu ja lomat

Lontooseen tulossa Minecraft World -teemapuisto – luvassa huvilaitteita, ravintoloita ja fanituotteita

Milloin ja miten pestä ikkunat ennen pääsiäistä, jotta kotiin tulisi harmoniaa, onnea ja yltäkylläisyyttä
Muoti ja sisustus

Milloin ja miten pestä ikkunat ennen pääsiäistä, jotta kotiin tulisi harmoniaa, onnea ja yltäkylläisyyttä

Heitä neljä palaa vedenkeittimeen – kalkki katoaa kuin itsestään: ajan testattu menetelmä
Ruoka ja keittotaidot

Heitä neljä palaa vedenkeittimeen – kalkki katoaa kuin itsestään: ajan testattu menetelmä

Kommentit